PUASA SUNNAH SENIN KAMIS

 PUASA SUNNAH SENIN KAMIS

Puasa adalah aktivitas yang dilakukan tidak minum dan makan setelah waktu imsyak sampai adzan maghrib berkumandang yang diawali dengan niat. Biasanya sebelum puasa dilakukan sahur.

Makan sahur ketika hendak berpuasa. Diriwayatkan dari Anas r.a, ia berkata: Rasulullah Saw. Pernah bersabda,”Lakukanlah/ makanlah sahur, karena di dalam sahur itu ada keberkahan” (HR.Bukhari)

Firman Allah “ Makanlah dan minumlah sampai jelas bagimu antara benang putih dan benang hitam” (QS. 
Al-Baqarah: 187)

Puasa sunah senin kamis adalah puasa sunah yang dilakukan pada hari senin dan kamis. Siapa yang menjalankan akan mendapatkan pahala dan yang tidak menjalankan tidak mendapatkan dosa.

Diriwayatkan dari Abu Hurairah r.a, ia berkata: Rasulullah Saw. Pernah bersabda,”Allah’Azza wa Jalla telah berfirman, ‘Setiap amal manusia adalah baginya (bagi manusia sendiri, kecuali puasa, karena sesungguhnya puasa adalah milik-Ku dan Aku-lah yang membalasnya. Puasa adalah perisai (dari api neraka). Apabila seseorang berpasa, maka janganlah berkata keji/janganlah bersetubuh, dan janganlah menghina. Jika ia mencaci atau diajak bertengkar (dimusuhi), hendaklah dia katakana,’Sesungguhnya aku adalah orang yang berpuasa.’ Demi Allah yang menguasai diri Muhammad! Sungguh bau mulut orang yang berpuasa itu di sisi Allah kelak pada hari kiamat lebih harum daripada bau inyak wangi (misik/kasturi). Orang yang berpuasa mendapat dua kesenangan: ketika berbuka dia merasa senang dan ketika bertemu Tuhannya dia merasa senang, karena pahala puasanya” (HR.Bukhari)

Diriwayatkan dari Abu Qatadah r.a., bahwasannya Rasulullah Saw. Pernah ditanyai mengenai puasa pada hari Senin, lalu beliau bersabda,”Pada hari itu aku dilahirkan dan pada hari itu diturunkan (wahyu) kepadaku. (HR. Muslim)

Sabda Rasulullah dari Abu Hurairah, “ Bahwasannya Rasulullah SAW adalah orang yang paling banyak berpuasa pada hari senin dan kamis. Ketika ditanya tentang alasannya, Rasulullah SAW bersabda, “Sesungguhnya segala amal perbuatan dipersembahkan pada hari senin dan kamis, maka allah akan mengampuni dosa setiap orang muslim atau setiap orang mukmin, kecuali dua orang yang bermusuhan. Maka allah berfirman, “Tangguhkan keduanya. (HR. Ahmad).

Oleh Abu Hurairah bahwa Rasulullah bersabda: “Segala amal perbuatan manusia pada hari senin dan kamis akan diperiksa oleh malaikat, karena itu aku senang ketika aml perbuatanku diperiksa aku dalam kondisi berpuasa” (HR. Tirmidzi)

“Puasa itu milik Ku dan aku sendiri yang akan membalasnya. Dan kebaikannya itu akan dilipatgandakan sebanyak 10 kali lipat” (HR. Bukhari dan Abu Daud)

“Sesungguhnya di surga terdapat sebuah pintu yang bernama ar Rayyan yang hanya dimasuki orang-orang yang berpuasa. Pada hari kiamat, tidak ada seorangpun yang memasukinnya selain mereka, jika mereka telah masuk, maka ia ditutup, maka tidak ada seorangpun yang memasukinnya (selain mereka)”. (Hadist Hasan riwayat Bukhari Muslim, an-Nasai, dan at-Tirmidzi)

NIAT 

Dalam melakukan puasa sunnah senin kamis harus diawali dengan niat, karena niat puasa termasuk dalam rukun. Niat itu didalam hati, sedangkan pelafalan dengan lisan. Niat bisa menggunakan bahasa arab bisa menggunakan bahasa sehari-hari.

Niat Puasa Sunah Hari Senin

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ اْلاِثْنَيْنِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى

NAWAITU SAUMA YAUMAL ITSNAINI SUNNATAN LILLAHI TANA’ALA

Artinya :
Saya niat puasa hari Senin, sunnah karena Allah ta’ala.

Niat Puasa Sunah Hari Kamis

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى

NAWAITU SAUMA YAUMAL KHOMIISI SUNNATAN LILLAHI TAA’ALA

Artinya :
Saya niat puasa hari Kamis, sunnah karena Allah ta’ala.

KEISTIMEWAAN

1.      Surga balasnya di akhirat

Allah SWT menyediakan surga untuk hamba-Nya yang beriman, bertakwa dan beramal saleh. Disanalah meraka akan abadi dengan kenikmatan yang allah SWT sediakan. Karena itu, tidak ada tempat yang paling baik dan paling indah sebagai tempat kembali di akhirat kecuali surga. Surga yang penuh kenikmatan diciptakan oleh Allh SWT sebagai ganjaran atas jerih payah hamba-NYA yang bertakwa.

2.      Terhindar dari siksa api neraka

Begitu istimewanya ibadah puasa di hadapan Allah SWT sehingga orang tersebut akan diberikan ganjaran surga di akhirat. Namun Allah SWT belum cukup dengan memberikan surga kepada orang-orang yang berpuasa. Allah SWT juga akan menjauhkan api neraka dari orang yang berpuasa sejauh-jauhnya.

3.      Memberikan pertolongan pada hari kiamat

4.      Menanamkan kedekatan diri pada Allah SWT

MANFAAT PUASA SENIN KAMIS

1.      Sistem pencernaan kita akan menjadi semakin sehat. Karena saat kita berpuasa, alat pencernaan di dalam tubuh kita beristrahat. 

Organ perncernaan dalam tubuh diibaratkan seperti mesin, misalnya mesin kendaraan bermotor. Tidak bisa jadi satu buah mesin dapat dihidupkan dan juga dijalankan terus menerus sebab cuma akan merusak salah 1 ataupun lebih onderdil ataupun sparepart bagian dari mesin tersebut.

Dalam hal ini mesin kendaraan bermotor juga butuh waktu untuk istirahat agar tidak cepat rusak. Begitu juga dengan tubuh kita, organ organ dalam manusia juga perlu istirahat, yaitu dengan cara melakukan puasa senin kamis. Dengan melakukan puasa senin kamis, maka kita memberi kesempatan pada tubuh kita untuk beristirahat. Contohnya yaitu organ pada sistem pencernaan.

2.      Selain memberi kesempatan kepada alat pencernaan untuk beristirahat, ternyata puasa senin kamis dapat menghilangkan racun dan kotoran (detoksifikasi) yang ada di dalam tubuh kita. Dengan mengerjakan puasa Senin-Kamis, berarti membatasi kalori yang masuk dalam tubuh kita sehingga menghasilkan enzim antioksi dan yang dapat membersihkan zat-zat yang bersifat racun dan karsinogen .

Tanpa kita sadari makanan yang kita konsumsi sehari-hari ternyata mengandung racun yang bercampur dalam lemak, darah, ataupun bagian yang lainnya tersebut. Dengan melakukan puasa senin kamis ini racun yang ada dalam tubuh bisa berkurang.

Untuk mengeluarkannya bukan cuma dengan berolah raga saja. Namun, Kamu mesti berhenti mengkonsumsi makanan dan juga minuman minimal selama sehari, agar racun dapat dikeluarkan dengan efektif. Pengeluarannya dapat lewat keringat, urine, ataupun ketika Kamu buang air besar. Cara puasa hari senin hari kamis memang dipercaya ampuh untuk mengelurkan racun yang telah mengendap dalam tubuh. 

3.      Mencegah penyakit kolesterol dan trigliserida tinggi, jantung koroner, kencing manis (diabetes mellitus), dan lain-lain. Penyakit tersebut timbul karena pola makan kta yang tidak baik, sehingga menyebabkan kegemukan. 

4.      Lemak memang salah satu nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda. namun, jika Anda memiliki lemak dalam tubuh yang terlalu banyak tentu hanya akan membuat penyakit datang. Oleh karena itu, kelebihan lemak dalam tubuh Anda harus dihilangkan. Ada tiga cara yang sangat efektif dan dapat Anda lakukan segera, yaitu berolah raga secara teratur, melakukan diet yang menyehatkan, dan melakukan puasa senin kamis. Ketiga cara tersebut jika dilakukan dengan benar, dijamin akan menurunkan kadar lemak dalam tubuh Anda. akibat positifnya, tubuh Anda akan terhindar dari gangguan penyakit, seperti tekanan darah tinggi atau kolesterol.

5.      Sel-sel kulit manusia yang telah mati perlu diganti atau dengan kata lain diremajakan kembali. Anda tidak perlu bantuan produk atau obat tertentu yang harus dikonsumsi. Anda hanya perlu melakukan puasa senin kamis secara rutin. Hal itu dikarena, berhubungan dengan metabolisme dalam tubuh manusia yang berhenti saat berpuasa, dan itu menyebabkan sel-sel tubuh dapat bekerja lebih aktif lagi, seperti halnya sel-sel kulit.

Mungkin Anda tidak percaya apa hubungannya antara puasa senin kamis dengan pengencangan kulit. Seperti halnya peremajan kulit, saat Anda berpuasa sehari penuh metabolisme dalam tubuh juga ikut beristirahat sehingga membuat sel-sel dalam tubuh bekerja lebih maksimal. Hasilnya, antara lain, organ tubuh luar, seperti kulit akan lebih sehat dan kencang.

Dengan berpuasa senin kamis, sel-sel tubuh akan mengalami reorganisasi atau pergantian secara teratur. Hal itu yang menyebabkan sel-sel dalam tubuh anda selalu mengalami peremajaan.dengan begitu, organ dalam maupun luar tubuh anda akan menjadi lebih sehat dan segar. Misanya, pada organ kulit yang mengalami peremajaan sel-sel kulit akan menjadikan kulit wajah lebih bersih, segar, dan terlihat cantik. Bagi anda para wanita yang menginginkan terlihat selalu tampil cantik dan awet muda, tidak ada salahnya mencoba melakukan puasa senin kamis

6.      Orang yang sering melakukan puasa senin kamis lebih mampu dan mahir mengandalikan hawa nafsu yang selalu bergejolak dalam hati dan pikirannya. Contoh yang logis adalah seorang pemuda atau pemudi yang selalu merasa kesepian dan selalu terbayang berhubungan dengan lawan jenisnya. Setiap manusia normal pasti berharap seperti itu. Namun, hawa nafsu seperti itu harus selalu dikontrol agar tidak menimbulkan efek negative pada diri yang bersangkutan. Salah satu cara yang paling efektif untuk mengendalikan hawa nafsu adalah melakukan puasa senin kamis.

7.      Saat anda melakukan puasa senin kamis, pasti akan merasakan lapar dan haus yang sangat. Rasa seperti itulah yang diarasakan oleh banyak orang miskin dan tidak mampu. Mereka untuk mengisi perut agar tetap bias hidup hingga mengemis atau memungut makaan sisa dari tumpukan sampah. Namun, anda tentu lebih beruntung karena tidak mengalaminya. Oleh karena itu, orang yang biasa berpuasa senin kamis lebih peka terhadap kondisi lingkungan sekitar. Rasa ini menjadi lebih besar saat orang yang berpuasa tersebut mengalami rasa lapar dan haus seperti yang dirasakan orang-orang miskin.

8.      Orang yang terbiasa puasa senin kamis akan lebih meningkatkan amalan ibadahnya dengan banyak beramal. Misalnya, memeberikan bantuan kepada fakir miskin, orang yang tidak mampu atau kepada anak-ana yatim. Oaring tersebut yakin dengan banyaknya amalan tambahan pendamping puasa senin kamis yang dijalankannya, maka akan memperoleh banyak pahala yang berlipat. Itulah efek positif secara tidak langsung yang dapat diraih setiap orang yang puasa senin kamis